Гаплогруппа T происходит от гаплогруппы JT, которая в свою очередь выделилась из предковой гаплогруппы R. Предположительное время возникновения гаплогруппы T – 10-12 тыс. лет назад, место появления – Месопотамия.
В настоящее время высокая концентрация гаплогруппы T обнаружена вдоль восточного побережья Балтийского моря. Гаплогруппа T составляет чуть менее 10 % современного населения Европы. Её многочисленные подветви широко распространены в южной и западной Европе, особо высокая концентрация отмечается в Ирландии и на западе Британии. Гаплогруппа T занимает 2—4 места после H по распространённости у русских, наряду с гаплогруппами U и J, около 12 %.